Hemmaträningens historia, utveckling och framtid
Livet i lockdown har förändrat träningsvärlden. Med stängda gym och inställda klasser tränar fler människor hemma än någonsin tidigare. Vi deltar i HIIT-pass på Zoom, följer kändistränare på Instagram och bygger våra egna hemmagym.
Så vi började undra: varifrån kom hemmaträningen? Hur hamnade träningsutrustning i våra vardagsrum? Och vad händer härnäst med våra träningsrutiner?
Hemmaträning: där det började
Träning går tusentals år tillbaka, från yoga i forntida Indien till de första olympiska spelen i Grekland. Men det var inte förrän under den viktorianska eran som bärbar träningsutrustning först dök upp.
Snabbspola fram till slutet av andra världskriget och hemmaträning började verkligen ta fart – särskilt för kvinnor. Detta drevs av televisionens innovation, liksom människors växande hälsoproblem och önskan att hålla sig i form och friska. Under denna tid riktades tränings-TV-program främst till hemmafruar och främjade träning som en del av kvinnors skönhetsrutiner.
Hemmaträning: hur det har utvecklats
Det var under de kommande två decennierna som fitness som vi känner det verkligen skulle ta fart. Människor sveptes med av jogginggalenskapen, flashiga gym öppnade för män och kvinnor och VHS-videobandet uppfanns – vilket skulle visa sig vara en stor förändring.
I början av 1980-talet släppte den Oscarbelönade skådespelerskan Jane Fonda en träningsvideo som tog världen med storm. Hennes aerobicövningar, motiverande pepptalk och benvärmare fick människor att haka på. Hennes träningsvideo såldes i 17 miljoner exemplar världen över och inspirerade andra kändisar att följa efter. I Storbritannien fick Mr Motivator folk att lämna sofforna och träna hemma. Medan i USA kom skådespelerskan Suzanne Sommer med Thighmaster.
På 1990-talet såg vi hemmagymmens uppgång. Människor tog hemmaträningen på allvar, med fokus på självförbättring. Träningsmaskiner var efterfrågade för att hjälpa människor att nå sina träningsmål. Och så började hem fyllas med träningsutrustning, inklusive roddmaskiner, löpband, crosstrainers, motionscyklar – och banbrytande träningsmaskiner som Stairmaster.
Under senare år har vi sett en förändring i hemmaträningen, med fokus på allmänt välbefinnande. Träning är viktigt för vår mentala hälsa, inte bara fysiska hälsa. Detta har lett till en ökning av mindfulnessklasser, liksom online-yoga- och meditationsgrupper.
På grund av det nuvarande klimatet är hemmaträning mer populärt än någonsin. Vi tillbringar mer tid inomhus än vi någonsin föreställt oss, vilket ger den perfekta möjligheten att träna. Oavsett om det handlar om att delta i en livestreamad träningsklass, ladda ner en träningsapp eller köpa en träningsmaskin.
Men hur ser framtiden ut för hemmaträning?
Hemmaträning: vart det är på väg
Orbitrek X17 har revolutionerat sättet vi tränar hemma. Dess uppfinnare och team av designers har kommit fram till en banbrytande innovation för att hjälpa dig att slå träningsledan och låta din kropp röra sig som naturen tänkt.
Orbitrek X17 har en patenterad teknik – dess dubbla vevmekanism – som genererar unika, ständigt föränderliga förbränningsvägar. Denna Orbitrek-maskin har 17 olika förbränningsvägar och kombinerar rörelser från 5 olika träningspass i en enda träningsmaskin.
Förutom dess toppmoderna funktioner är det som gör Orbitrek X17 så avancerad, att den tränar ditt sinne och din kropp som om du tränade utomhus. Dessa förbränningsvägar erbjuder olika utmaningar, som om du tränade i naturlig terräng.
Dessutom, till skillnad från traditionella träningsmaskiner, har Orbitrek X17 flera inbyggda träningsrörelser – cykling, trappklättrare, stepmaskin, löpband och crosstrainer. Så du kommer att aktivera fler muskler och bränna fler kalorier på kortare tid.
Denna Orbitrek X17 är det första hemmagymmet i sitt slag – och vi är säkra på att det kommer att leda vägen för hemträningsutrustning i framtiden. Över 2 miljoner Orbitrek-träningsutrustningsenheter har redan sålts över hela världen, varför inte skaffa din idag?
För mer information om Orbitrek X17 klicka här.
