Vad du ska tänka på när du väljer crosstrainer

Om du letar efter en träningsmaskin som ger hela kroppen ett träningspass, då ska du fundera på att skaffa en crosstrainer. Den här artikeln täcker i stort sett allt du behöver veta, från fördelarna med att använda en crosstrainer, till vad du bör tänka på om du bestämmer dig för att investera i en.

Innan vi börjar, vad är egentligen en elliptisk crosstrainer?

Crosstrainers kallas ibland elliptiska eller till och med elliptiska crosstrainers. Namnet kommer från rörelsen hos pedalerna som roterar på en ovalformad bana när du tränar. Den elliptiska rörelsen är viktig eftersom du, till skillnad från till exempel ett löpband, när du tränar på en crosstrainer inte belastar dina leder för mycket. Så du får ett bra träningspass utan att drabbas av oönskad ledvärk.

Det finns flera fördelar med att använda en elliptisk crosstrainer

Den främsta fördelen med att ha en egen elliptisk crosstrainer är att den tränar hela kroppen – axlar, rygg, armar, rumpa, lår och ben. Så, om du tänker efter, kan en investering i en crosstrainer ersätta ditt månatliga gymmedlemskap. Vissa ser sin crosstrainer som ett elliptiskt hemmagym, så effektiv är den på att få hela kroppen i form. Och det finns fler fördelar också.

Att träna på ett elliptiskt hemmagym är ett ganska enkelt sätt att tona musklerna och gå ner i vikt, särskilt om du också äter en hälsosam kost. De flesta crosstrainers har både armhandtag och pedaler, vilket innebär att du kan träna armar och ben samtidigt. Så, till skillnad från att gå till gymmet där du tränar varje muskelgrupp separat, med ditt elliptiska hemmagym gör du ett mycket effektivare träningspass – vilket sparar dig värdefull tid.

Crosstrainers kan också vara till stor hjälp om du har svårt med balansen. Medan det vid cykling alltid finns en risk att ramla av cykeln, och på ett löpband finns det alltid en risk att du kan snubbla, är en elliptisk crosstrainer annorlunda. Den har extra breda pedaler som gör att du kan placera fötterna säkert. Lägg därtill armhandtagen, så har du en uppsättning som är både säker och stabil för träning.

5 nyckelfunktioner att leta efter i din elliptiska crosstrainer

Justerbart motstånd

Om du vill få ett riktigt gediget träningspass från din crosstrainer, är det praktiskt att kunna variera motståndsnivåerna. Enkelt uttryckt gör justerbart motstånd att du kan göra ditt träningspass tuffare. Genom att göra det tuffare får du dina muskler att arbeta hårdare, vilket är goda nyheter om du försöker komma i form snabbt.

Ergonomiska rörelsehandtag

Du vill helst att din crosstrainer ska ha rörelsehandtag. Dessa ser lite ut som skidstavar och rör sig i takt med pedalerna när du tränar. Det betyder att du kan träna dina armmuskler samtidigt som dina benmuskler, vilket maximerar ditt träningspass. Om de är ergonomiskt utformade hjälper de dig också att skulptera starka bröst-, axel- och ryggmuskler.

Extra breda fotpedaler

Om du cyklar vet du att det kan vara alltför lätt att glida av pedalerna när du cyklar. Detta kan vara ganska oroande. Så en sak att titta efter på din elliptiska crosstrainer är extra breda pedaler. Dessa hjälper till att förhindra att du halkar och får dig att känna dig mer stabil och säker när du tränar.

Motiverande infokonsol

En inbyggd informationskonsol är praktisk eftersom den låter dig veta hur ditt träningspass går, och om du behöver pressa dig hårdare eller inte. Leta efter konsoler som ger motiverande information som tid, distans och förbrända kalorier.

Utrymmesbesparande design

Om du har ont om utrymme hemma, investera i ett elliptiskt hemmagym som har en rimligt liten yta, och som har hjul så att det kan ställas undan i ett hörn av rummet när du inte använder det.

Rimligt pris

Det är ingen tvekan om det, du kan spendera mycket pengar på en elliptisk crosstrainer. Men det behöver du inte. Se till att du gör din research och bortse från alla crosstrainers som erbjuder funktioner du inte nödvändigtvis behöver. Till exempel kan en dyr crosstrainer komma med en snygg display och massor av förprogrammerade träningspass. Men behöver du verkligen allt det?

Vi presenterar Orbitrek Elite... 2 träningspass i en maskin

Nu kan du packa in ett stort träningspass på ett litet utrymme. Orbitrek Elite crosstrainer är idealisk om du inte har mycket utrymme att leka med hemma, eller om du bor i en lägenhet, till exempel, tack vare dess kompakta design. Den har också hjul monterade baktill så att du enkelt kan flytta den till hörnet av rummet när du är klar med den.

Ännu bättre, det elliptiska hemmagymmet Orbitrek Elite ger dig två träningspass i en enkel maskin. Du får ett bra aerobt träningspass som hjälper dig att bränna kalorier och stärka ditt hjärta och dina lungor. Samtidigt får du också bra styrketräning. Det är en bonus om du vill bygga smidiga muskler i underkroppen och starka muskler i överkroppen. Allt du behöver göra är att välja hur du vill träna: lugna och stadiga konditionspass eller högintensiv intervallträning, det är upp till dig.

Bäst av allt, din elliptiska crosstrainer Orbitrek Elite låter dig träna på ett skonsamt sätt, så att du inte överanstränger och skadar dina leder. Den levereras till och med med en gratis DVD som erbjuder nästan 2 timmar av träningspass som du kan följa.

Ta reda på hur du kan få den kropp du alltid velat ha med Orbitrek Elite här.