Därför är det bra att ta cykeln på Världscykeldagen
Cykling är bra för din hälsa
Vi kan alla må bra av att motionera lite mer, särskilt de av oss som arbetar vid ett skrivbord. Du vaknar på morgonen, sitter i bilen på väg till jobbet, sitter vid skrivbordet hela dagen, sätter dig sedan i bilen för att köra hem, bara för att tillbringa kvällen sittande i soffan. Låter det bekant? Att försöka få in lite mer aktivitet i din dag är goda nyheter för din hälsa. Och cykling är ett utmärkt sätt att hålla sig aktiv.
Till att börja med är cykling ett enkelt sätt att få kroppen i rörelse, blodet att pumpa och lungorna att arbeta. Det hjälper till att stärka dina muskler, håller dig smidig och hjälper till att hålla ditt hjärta starkt. Du kan cykla i din egen takt och njuta av lite mild motion varje dag. Eller så kan du tänka dig att du cyklar Tour de France och svettas ordentligt på en mer ansträngande tur! Hur som helst hjälper du till att minska risken för hjärtsjukdomar, stroke, vissa cancerformer, diabetes och mer.
Låg påverkan innebär mindre stress på dina leder
Den stora fördelen som cykling har jämfört med andra former av träning är att det är låg påverkan. Detta är goda nyheter om du lever med led- eller ryggsmärtor. Du kan ta dig an två hjul i vetskapen om att den milda elliptiska rörelsen av dina fötter på pedalerna inte kommer att stressa dina leder.
Nästan vem som helst kan cykla – ung som gammal. Om du har en gammal cykel liggande i ditt skjul eller garage, behöver det inte mycket för att få den körbar. Med det sagt, om den har varit ur bruk i ett antal år, eller har stått dammig ett tag, är det en bra idé att lämna in den till din lokala cykelaffär. Varje anständig cykelaffär kommer att kunna ge den en service för att få den körklar igen. En grundläggande service kostar vanligtvis runt 45 pund. Vissa cykelaffärer kommer att inkludera gratis bromsbelägg eller kablar i det priset också. Om dina däck är utslitna måste du köpa ett nytt par. Detta kommer inte att vara billigt men kommer utan tvekan att kosta mindre än att köpa en ny cykel.
Varför det är bra att köpa en cykel från din lokala cykelhandlare
Om du är ute efter en cykel, försök igen din lokala cykelaffär först. Cyklar faller in i 3 kategorier: mountainbikes för terrängkörning, racercyklar designade för hastighet på plana ytor, och hybrider som är en blandning av de två. Inte bara kommer din lokala cykelaffär att kunna rekommendera en cykel till dig, men de kommer också vanligtvis att inkludera en gratis första service. Detta är när de justerar och drar åt saker ett par veckor efter att du har börjat cykla. Det ger dig tid att vänja dig vid cykeln och cykeln att vänja sig vid dig.
4 nödvändigheter som varje cyklist behöver
Du kan spendera massor av pengar på cykeltillbehör. Men egentligen finns det bara 4 absolut nödvändiga saker som varje cyklist bör investera i. Den första är en hjälm, som potentiellt kan rädda ditt liv om du har oturen att ramla av cykeln en dag. Den andra är en vattentät jacka – helst Hi-Viz – vilket är sunt förnuft när man cyklar i brittiskt väder. Om du cyklar på hösten, vintern eller någon gång efter att solen har gått ner, behöver du också lampor. Och slutligen bör du skaffa ett bra lås. Cyklar är mycket lätta att stjäla och tyvärr stjäl folk dem. Ett bra lås hjälper till att sakta ner eller avskräcka en potentiell tjuv.
För smartare cykelförvaring måste det vara Thane Bike Nook
Om du inte har mycket plats att förvara en cykel, vare sig i ditt hem eller garage, oroa dig inte. Vi har en enkel och prisvärd lösning. Den heter Thane Bike Nook. Den låser smart fast din cykel i ett "handstående"-läge. Detta innebär att du kan förvara din cykel inomhus, i vetskapen om att den inte kommer att repa väggar, dörrar eller tak. Dessutom sparar den dig ungefär 1 meter golvyta, var du än väljer att förvara din cykel.
För att ta reda på mer om den geniala cykelförvaringslösningen, Bike Nook, gå hit.
