Hjemmetreningens historie, utvikling og fremtid

Livet i lockdown har endret treningsverdenen. Med treningssentre stengt og timer avlyst, er det flere mennesker som trener hjemme enn noen gang før. Vi deltar på HIIT-økter på Zoom, følger kjendistrenere på Instagram og bygger våre egne hjemmetreningsstudioer.

Så det har fått oss til å lure: Hvor kommer hjemmetrening fra? Hvordan endte treningsutstyr opp i stua vår? Og hva er det neste for treningsrutinene våre?

Hjemmetrening: hvor det begynte

Trening kan spores tusenvis av år tilbake, fra yoga i det gamle India til de første olympiske leker i Hellas. Men det var ikke før den viktorianske æra at bærbart treningsutstyr først dukket opp.

Spol fremover til slutten av andre verdenskrig, og hjemmetrening begynte virkelig å ta tak – spesielt for kvinner. Dette ble drevet av innovasjonen av fjernsyn, samt folks økende helsebekymringer og ønsket om å holde seg i form og sunn. I denne perioden var trenings-TV-programmer hovedsakelig rettet mot husmødre og fremmet trening som en del av kvinners skjønnhetsregimer.

Hjemmetrening: hvordan det har utviklet seg

Det var i løpet av de neste to tiårene at trening slik vi kjenner det virkelig tok av. Folk ble revet med av jogge-trenden, fasjonable treningssentre åpnet for menn og kvinner, og VHS-videokassetten ble oppfunnet – noe som skulle vise seg å bli en gamechanger.

På begynnelsen av 1980-tallet ga den Oscar-vinnende skuespillerinnen Jane Fonda ut en treningsvideo som tok verden med storm. Hennes aerobe øvelser, motiverende peptalk og benvarmere hadde folk hekta. Treningsvideoen hennes solgte 17 millioner eksemplarer over hele verden og inspirerte andre kjendiser til å følge etter. I Storbritannia fikk Mr Motivator folk opp av sofaen og trente hjemme. Mens i USA kom skuespillerinnen Suzanne Sommer opp med Thighmaster.

På 1990-tallet så vi fremveksten av hjemmetreningssentre. Folk tok hjemmetrening på alvor, med fokus på selvforbedring. Treningsmaskiner var etterspurt for å hjelpe folk med å nå treningsmålene sine. Og så begynte hjemmene å fylles med treningsutstyr, inkludert romaskiner, tredemøller, elliptiske maskiner, stasjonære sykler – og banebrytende treningsmaskiner som Stairmaster.

I de senere årene har vi sett en endring i hjemmetrening, med fokus på generell velvære. Trening er viktig for vår mentale helse, ikke bare fysisk helse. Dette har ført til en økning i mindfulness-klasser, samt online yoga- og meditasjonsgrupper.

På grunn av det nåværende klimaet er hjemmetrening mer populært enn noensinne. Vi tilbringer mer tid innendørs enn vi noen gang hadde forestilt oss, noe som gir den ideelle muligheten til å trene. Enten det er å bli med på en direktestrømmet treningstime, laste ned en treningsapp eller kjøpe en treningsmaskin.

Men hvordan ser fremtiden ut for hjemmetrening?

Hjemmetrening: hvor det er på vei

Den Orbitrek X17 har revolusjonert måten vi trener hjemme på. Dens oppfinner og team av designere har kommet opp med en banebrytende innovasjon for å hjelpe deg med å bekjempe treningskjedsomhet og la kroppen din bevege seg slik naturen har tiltenkt.

Den Orbitrek X17 har en patentert teknologi – dens doble veivmekanisme – som genererer unike, stadig skiftende forbrenningsbaner. Denne Orbitrek-maskinen har 17 forskjellige forbrenningsbaner og kombinerer bevegelser fra 5 forskjellige treningsøkter til en enkelt trener.

I tillegg til sine toppmoderne funksjoner, er det som gjør Orbitrek X17 så avansert, at den jobber med sinn og kropp som om du trente utendørs. Disse forbrenningsbanene byr på forskjellige utfordringer, som om du trente i naturlig terreng.

I tillegg, i motsetning til tradisjonelle treningsmaskiner, har Orbitrek X17 flere treningsbevegelser innebygd – sykling, trappemaskin, stepper, tredemølle og ellipse. Så du vil aktivere flere muskler og forbrenne flere kalorier på kortere tid.

Denne Orbitrek X17 er det første hjemmetreningsstudioet av sitt slag – og vi er sikre på at det vil lede an for treningsutstyr for hjemmebruk i fremtiden. Over 2 millioner Orbitrek treningsutstyr er allerede solgt over hele verden, hvorfor ikke skaffe deg din i dag?

For mer informasjon om Orbitrek X17 klikk her.