Hvorfor et rent hjem holder deg mentalt frisk

Kommer du til å ha det gøy søndag 20. mars 2022? Tross alt er det FNs internasjonale lykkedag. Med alt verden har vært gjennom i det siste, og fortsatt går gjennom, er årets tema «Bygg opp lykkeligere». Det er en sjanse for oss alle til å fokusere på tingene som får oss til å føle oss bra. Og for ganske mange av oss, ser det ut til at en av tingene som virkelig bidrar til å løfte humøret vårt, er rengjøring.

Hvis du bruker tid på sosiale medier, har du kanskje lagt merke til at rengjøring er «in». Glem influensere, vi har nå «Cleanfluencere», sosiale medier-kjendiser som har samlet hundretusenvis av følgere ved å forkynne de mentale helsefordelene ved å holde hjemmet rent og ryddig. Men er det noe i det, eller tuller disse «Cleanfluencerne» bare med hodene våre?

Vitenskapen sier at rengjøring er bra for deg

Det er faktisk ordentlig vitenskapelig bevis som sier at rengjøring av hjemmet er bra for din mentale velvære.

For eksempel, tilbake i 2020 studerte forskere ved University of California språket 30 samboende par brukte når de snakket om tilstanden til hjemmene sine. Det de fant var at parene som brukte flere negative ord som «rotete» var betydelig mer sannsynlig å lide av tretthet, eller til og med depresjon, enn par som beskrev hjemmet sitt som «fredelig». Dessuten var parene som bodde i rotete hjem mer sannsynlig å produsere høye nivåer av kortisol, stresshormonet.

Så var det mindfulness-studien fra 2014, som viste at å gjøre husarbeid «mindful» hadde en positiv effekt på en persons humør. Så, for eksempel, hvis du når du vasker opp, legger merke til duften av oppvaskmiddel, eller følelsen av såpeskummet på huden din, var du mer sannsynlig å føle deg bedre. Studien var til og med i stand til å kvantifisere funnene sine: Personer som vasket opp mindfully ble funnet å være 27 % mindre nervøse enn de som vasket opp på autopilot.

3 flere måter rengjøring av hjemmet får deg til å føle deg bedre

Energisk rengjøring bidrar til å frigjøre endorfiner

Hvis rengjøring ikke er din favorittjobb i verden, kan det være vanskelig å finne motivasjonen til å komme i gang. Men som trening, når du først starter, vil du raskt føle deg bedre – spesielt hvis du legger innsats i det. Det er fordi enhver form for kraftig fysisk aktivitet vil få kroppen din til å frigjøre endorfiner, kjemikaliene i hjernen din som får deg til å føle deg bra. Så, ikke bare får du tilfredsstillelsen av å forvandle hjemmet ditt fra rotete til ryddig, du får også litt av en treningsrus.

Rydding hjelper deg med å konsentrere deg

Hvis du måtte jobbe hjemmefra under pandemien, har du kanskje lagt merke til dette selv. Faktum er at hvis arbeidsmiljøet ditt er uorganisert, er det faktisk ganske vanskelig å konsentrere seg. Dette er fordi rot og uorden alltid er der i ditt perifere syn. Med andre ord, selv når du prøver å komme i gang med arbeidet ditt, kan du ikke unngå å legge merke til rotet rundt deg, og dette hindrer deg i å fokusere ordentlig. Så hvis du har mye å gjøre, er det verdt å bruke litt tid på å rydde opp på arbeidsplassen din først.

Rene lukter får alt til å føles friskere

Det er velkjent at aromaterapi kan bidra til å redusere effekten av depresjon og angst. Fine lukter får oss til å føle oss bra. Men det motsatte er også sant. Hvis huset ditt lukter litt muggent, eller du har latt søppelbøtta stå litt for lenge og det begynner å stinke, kan det virkelig dempe humøret ditt. En rask løsning er å åpne vinduene hver dag i 15-20 minutter. Den rene luften vil gjøre deg godt, og hjemmet ditt får en god oppfriskning samtidig.  

Prøv disse Thane H20 superrengjøringsmidlene

Hvis du vil nyte den tilfredsstillende følelsen du får når du holder hjemmet ditt vakkert rent, sjekk ut Thanes H20-serie med rengjøringsmidler.

Det er Thane H20 HD damprenser, som holder hjemmet ditt rent fra topp til tå ved kun å bruke superhet damp. Det er i bunn og grunn 5 maskiner i 1, som fungerer som en dampmopp, tepperenser, håndholdt damprenser, vindusvasker og klesdamprenser – alt i én lett, men kraftig enhet. Den er smart designet for å hjelpe deg med å komme til selv de trangeste stedene i hjemmet ditt. Det trekantede hodet kommer helt inn i de vanskeligste hjørnene å nå. I tillegg kan du raskt bytte til håndholdt punktrengjøring når du vil takle tøffere smuss. Og det beste er at alt du trenger er enkelt springvann for å holde orden på oppgavene dine – så det er også superkostnadseffektivt.

En annen enhet kundene våre forteller oss at de ikke kan leve uten er Thane H20 e3-systemet. De fleste av oss har innsett hvor viktig det er å holde hjemmene våre ikke bare rene, men også fri for virus, bakterier og basiller. Og Thane H20 e3-systemet er designet for å hjelpe deg med nettopp det – med litt smart vitenskap. eActivator sender lavnivå elektrisitet gjennom springvann og bordsalt. Dette elektrolyserer løsningen, og skaper det vi kaller S-vann. Dette består av natriumhydroksid (en avfetter) og hypoklorsyre (et desinfeksjonsmiddel). Sammen bryter denne to-krafts-løsningen ikke bare ned fett og smuss, men dreper også bakterier og fjerner lukt. Og igjen, fordi det kun bruker springvann og salt, er det superøkonomisk. Dessuten er det 100 % trygt å bruke rundt familien og kjæledyrene dine.

Finn ut hvorfor millioner av mennesker er glade for at de valgte en Thane H20 rengjøringsenhet her.