Hva du bør se etter i en ellipsemaskin

Hvis du leter etter en treningsmaskin som gir hele kroppen en skikkelig treningsøkt, bør du vurdere å skaffe deg en crosstrainer. Denne artikkelen dekker stort sett alt du trenger å vite, fra fordelene ved å bruke en crosstrainer, til hva du bør se etter hvis du bestemmer deg for å investere i en.

Før vi begynner, hva er egentlig en elliptisk crosstrainer?

Crosstrainere kalles noen ganger for elliptiske maskiner eller til og med elliptiske crosstrainere. Navnet kommer fra bevegelsen til pedalene som roterer i en oval bane mens du trener. Den elliptiske bevegelsen er viktig fordi, i motsetning til for eksempel en tredemølle, legger du ikke for mye press på leddene når du trener på en crosstrainer. Du får dermed en god treningsøkt uten å plages av unødvendige leddsmerter.

Det er flere fordeler med å bruke en elliptisk crosstrainer

Hovedfordelen med å ha din egen elliptiske crosstrainer er at den trener kroppen din fra topp til tå – skuldre, rygg, armer, rumpe, lår og ben. Så hvis du tenker deg om, kan det å investere i en crosstrainer erstatte ditt månedlige treningsmedlemskap. Noen anser crosstraineren sin som et elliptisk hjemmegym, så god er dens evne til å få hele kroppen i form. Og det er flere fordeler også.

Å trene på et elliptisk hjemmegym er en ganske enkel måte å tone musklene på og gå ned i vekt, spesielt hvis du også spiser et sunt kosthold. De fleste crosstrainere har armhåndtak i tillegg til pedaler, noe som betyr at du får trent armene og bena samtidig. Så i motsetning til å gå på treningsstudio hvor du trener hver muskelgruppe separat, får du med ditt elliptiske hjemmegym en mye mer effektiv treningsøkt – noe som sparer deg for verdifull tid.

Crosstrainere kan også være en stor hjelp hvis du sliter med balansen. Mens det med sykling alltid er fare for å falle av sykkelen, og med en tredemølle er det alltid en sjanse for at du kan snuble, er en elliptisk crosstrainer annerledes. Den har ekstra brede pedaler som lar deg plassere føttene trygt. Legg til armhåndtakene også, og du har et oppsett som er både trygt og stabilt for trening.

5 viktige funksjoner å se etter i din elliptiske crosstrainer

Justerbar motstand

Hvis du vil ha en virkelig solid treningsøkt fra din crosstrainer, er det praktisk å kunne variere motstandsnivåene. Enkelt sagt lar justerbar motstand deg gjøre treningen tøffere. Ved å gjøre den tøffere, får du musklene dine til å jobbe hardere, noe som er gode nyheter hvis du prøver å komme i form raskt.

Ergonomiske bevegelseshåndtak

Du ønsker at crosstraineren din ideelt sett skal ha bevegelseshåndtak. Disse ligner litt på skistaver og beveger seg i takt med pedalene mens du trener. Det betyr at du kan trene armmusklene samtidig som benmusklene, noe som maksimerer treningsøkten. Hvis de er ergonomisk utformet, vil de også hjelpe deg med å forme sterke bryst-, skulder- og ryggmuskler.

Ekstra brede fotpedaler

Hvis du sykler, vet du at det kan være altfor lett å skli av pedalene når du sykler. Dette kan være ganske urovekkende. Så en ting å se etter på din elliptiske crosstrainer er ekstra brede pedaler. Disse bidrar til å forhindre at du sklir og får deg til å føle deg mer stabil og trygg mens du trener.

Motiverende informasjonskonsoll

Å ha en innebygd informasjonskonsoll er praktisk fordi den lar deg vite hvordan treningsøkten din går, og om du trenger å presse hardere eller ikke. Se etter konsoller som gir motiverende informasjon som tid, distanse og forbrente kalorier.

Plassbesparende design

Hvis du har lite plass hjemme, invester i et elliptisk hjemmegym som har et rimelig lite fotavtrykk, og som har hjul på seg slik at det kan gjemmes bort i et hjørne av rommet når du ikke bruker det.

Rimelig pris

Det er ingen tvil om det, du kan bruke mye penger på en elliptisk crosstrainer. Men du trenger ikke. Sørg for å gjøre din research og utelat alle crosstrainere som tilbyr funksjoner du ikke nødvendigvis trenger. For eksempel kan en dyr crosstrainer komme med en fancy skjerm og mange forhåndsprogrammerte treningsøkter. Men trenger du egentlig alt det?

Vi presenterer Orbitrek Elite... 2 treningsøkter i én maskin

Nå kan du få en stor treningsøkt på liten plass. Orbitrek Elite crosstrainer er ideell hvis du ikke har mye plass å leke med hjemme, eller hvis du bor i en leilighet, takket være dens kompakte design. Den har også hjul montert på baksiden slik at du enkelt kan flytte den inn i hjørnet av rommet når du er ferdig med den.

Enda bedre, Orbitrek Elite elliptisk hjemmegym gir deg to treningsøkter i én enkel maskin. Du får en flott aerob trening som hjelper deg med å forbrenne kalorier og styrke hjerte og lunger. Samtidig får du også en flott motstandstrening. Det er en bonus hvis du ønsker å bygge slanke muskler i underkroppen og sterke muskler i overkroppen. Alt du trenger å gjøre er å velge den måten du liker å trene på: rolige og jevne kondisjonsøkter eller høyintensiv intervalltrening, det er opp til deg.

Det beste av alt er at din Orbitrek Elite elliptiske crosstrainer lar deg trene på en skånsom måte, slik at du ikke overbelaster og skader leddene dine. Den kommer til og med med en gratis DVD som tilbyr nesten 2 timer med treningsøvelser du kan følge.

Finn ut hvordan du kan få kroppen du alltid har ønsket deg med Orbitrek Elite her.